Cuidarte es vivir sin miedo

Despertar cansado cada día no es normal. La apnea del sueño puede manifestarse con señales sutiles como dolores de cabeza, irritabilidad o problemas de concentración. Descubre aquí seis sintomas que advierten que tu descanso está en riesgo y por qué atenderlos a tiempo puede devolverte energía y bienestar.

Los niños también pueden sentir estrés, incluso sin decirlo. Cambios en la rutina, presión escolar o tensiones familiares pueden afectar su bienestar. Aprende a reconocer las señales y cómo apoyarlos con empatía.

Cuando alguien en la familia es diagnosticado con diabetes, las emociones se mezclan: preocupación, dudas y el deseo de ayudar. Sin embargo, apoyar no significa controlar. La clave está en acompañar con empatía, respeto y paciencia, fomentando cambios de forma conjunta y sin imponer. En este artículo encontrarás consejos para brindar apoyo real a tu ser querido, cuidando también de tu propio bienestar.