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Despertar cansado cada día no es normal. La apnea del sueño puede manifestarse con señales sutiles como dolores de cabeza, irritabilidad o problemas de concentración. Descubre aquí seis sintomas que advierten que tu descanso está en riesgo y por qué atenderlos a tiempo puede devolverte energía y bienestar.

Los niños también pueden sentir estrés, incluso sin decirlo. Cambios en la rutina, presión escolar o tensiones familiares pueden afectar su bienestar. Aprende a reconocer las señales y cómo apoyarlos con empatía.